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睡眠の質を高められるのか。Sleep Time+とRelax Melodies Seasons Premiumコンボ作戦。

みなさまぐっすりしてますかー?

年を新たにしてから睡眠時間が大幅ダウンしておりますナカジマです。

Sleep Time+で睡眠の質を計る

枕元にiPhoneを置いて寝るだけで、睡眠の質を計測できるアプリ。どれほど信頼できるかはわかりませんが、経験上だいたい合ってる。

Sleep Time+ Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis with Soundscape for Health and Fitness App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
価格: ¥85

▲昨日の睡眠

4時間に満たない感じでヤバいですが、注目すべきはEfficiencyのところ。58%です。アプリの説明によれば、85%以上が質のいい睡眠とのこと。下に見える大晦日の記録では89%となかなかいい数値を記録しているように。

それにSnoozedが5回。要はアラーム5回止めているわけですね。全然スッキリしない目覚めの記憶がよみがえる…。

Sleep Time+のSoundscapesはウルサイ

Sleep Time+には、Soundscapesなる睡眠導入のための環境音が収録されています。なかなかいい感じなんですが、iPhoneの音量設定を強制的に最大にしちゃうんですよ。正直、うるさくて眠れません。iPhoneを枕の下に入れれば静かになるんですけど、それだとアラームに気づかないおそれあり。

ちょうどいいところにセール情報が

環境音専用のRelax Melodies Seasons Premiumというアプリが無料セールしています。グッドタイミング!

Relax Melodies Seasons Premium: Music and white noise for sleep, relaxation & yoga App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
価格: 無料

iOSの制限でバックグラウンドに回すとタイマーが効かなくなるようなので、iPhone 4で再生→タイマーオフ、iPhone 4Sで睡眠ログ+アラームの布陣でやってみようと思います。

iPhoneをシェイクしてランダムとか俺得

全60種類にも及ぶ環境音を自分の好きなようにミックスできるのがこのアプリのウリですが、正直めんどい。

音楽聴くのはいい感じでプレイリストを自動生成してくれるGroove 2。写真撮るのはいい感じでフィルターをランダムにかけてくれるHipstamatic。そんなランダム厨の自分にピッタリなところが気に入った!

Groove 2 - ミュージックプレイヤー App
カテゴリ: ミュージック
価格: ¥350
Hipstamatic App
カテゴリ: 写真/ビデオ
価格: ¥170

果たしてうまくいくのでしょうか?

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